トマトそうめん
時間：10分
エネルギー：
415kcal
コレステロール：
13.1mg
食物繊維：
3.5g
塩分：
9.9g
具材は、角切りのトマトをツナと一緒にあえるだけ！そうめんをゆでるとき以外は火を使わない、手軽でおいしい冷やし麺。薬味のかいわれ大根が味のアクセントになります。
材料
材料
| ＜4人分＞ | |
|---|---|
| トマト | 3個 |
| そうめん | 6把（300g） |
| そうめんつゆ（ストレート） | 800ml |
| かいわれ大根 | 1パック |
| ツナ缶 | 大1缶分（150g） |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| 砂糖 | 少々 |
作り方
作り方
トマトは3cm角に切る。
かいわれ大根は根を切り落とし、半分の長さに切る。
（１）のトマト、ツナをボウルに入れ、Aを加えて和える。
そうめんを袋の表示通りにゆで、流水でしめて、器に盛る。そうめんつゆをかけて（３）をのせ、（２）のかいわれ大根を飾る。
＊そうめんを流水でしめたあとは、ザルでしっかり水をきって、つゆが薄まらないようにしましょう。
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