かきたま汁3つのコツ
焼きみそおにぎり
ミニトマトとズッキーニのみそ汁
人参のジンジャーレモンマリネ
たたきとろろめかぶうどん
しば漬けとろろご飯
スナップえんどうのオートミールスープ
じゃがいもとコンビーフのリエット風
レンジ炒り卵のオープンサンド
スパイシーキャベツのホットドッグ
目玉焼きの焼き方
スナップえんどうと鮭の混ぜご飯
レンジで蒸しじゃがいも
海苔とチーズの卵焼き
白菜とツナのみそ汁
レンチン！月見肉うどん
レタスとグレープフルーツのサラダ
フライパンで鮭を焼く方法
ベーコンエッグ＆ベイクドフルーツトマト
ほうれん草とコンビーフのサンドイッチ
オニオングラタン風スープ
サニーレタスとツナマヨのおにぎらず
絹さやとじゃこのピザトースト
だし巻き風卵サンド
冷凍ストック！トマトとバナナのスムージーミックス
レンチン！ポーチドエッグ
新じゃがのマッシュポタージュ
15分
1275kcal
