焼きみそおにぎり
ミニトマトとズッキーニのみそ汁
人参のジンジャーレモンマリネ
たたきとろろめかぶうどん
しば漬けとろろご飯
スナップえんどうのオートミールスープ
じゃがいもとコンビーフのリエット風
スパイシーキャベツのホットドッグ
スナップえんどうと鮭の混ぜご飯
レンジで蒸しじゃがいも
白菜とツナのみそ汁
レタスとグレープフルーツのサラダ
ほうれん草とコンビーフのサンドイッチ
オニオングラタン風スープ
サニーレタスとツナマヨのおにぎらず
絹さやとじゃこのピザトースト
20分
1275kcal