

| 小松菜 | 適量 | 
|---|---|
| 塩 | 少々 | 
														
														小松菜は火が通りやすいように、根元に十字の切り込みを入れる。														
														
														ボウルに水をはって根元を浸し、30分ほどおいてシャキッとさせる。														
														
														大きめの鍋にたっぷりの湯を沸かして塩少々を加え、小松菜を根元から入れる。立てて持ち、根元を30秒くらいゆでたら、葉も湯に浸してゆでる。														
														
														色が鮮やかになり、しんなりしたら手早く取り出し、「陸(おか)上げ」にする(ザルに重ならないように広げ、うちわなどであおいで冷ますこと)。														