韓国風わかめサラダ
時間：20分
エネルギー：
211kcal
コレステロール：
0.4mg
食物繊維：
3.6g
塩分：
4.1g
材料
材料
| ＜4人分＞ | |
|---|---|
| 塩蔵わかめ | 25g |
| サニーレタス | 2〜3枚 |
| トマト | 1個 |
| 長ねぎ | 10cm分 |
| 糸唐辛子 | 適量 |
| A | |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| 酢 | 大さじ1 |
| しょうゆ | 大さじ1と1/2 |
| ごま油 | 大さじ1 |
作り方
作り方
わかめは水でもどし、3cm幅に切る。
サニーレタスはひとくち大にちぎる。トマトはくし形切りにする。長ねぎは斜め薄切りにして、冷水にさらしてから水気をきる。
Aを砂糖が溶けるまで、よく混ぜ合わせる。（１）（２）をボウルに入れて、Ａで和える。
（３）をうつわに盛り、糸唐辛子を飾る。
＊野菜は食べる直前に、調味料で和えてください。和えてから時間がたってしまうと、塩分のせいで、野菜から水分が出てしまいます。
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